Een weekend met 2 snelheden... waar het zaterdag behoorlijk fris was in de namiddag, zo mooi en zonnig was zondag.
Vrijdag nog even wat technisch bijschaven off-road, kwestie van de fiets beter te leren kennen want alles lukt nog niet zoals ik zou willen.
Zondag een intensieve duurtraining. Samen vertrokken met een groepje wielertoeristen om te merken dat we na 80km een gemiddelde overhielden van net geen 29km/h. Het ging, maar het was toch duwen soms om met mijn terreinmonster de slanke racefietskes bij te houden :-)
Hoop snel mijn trainingsschema te krijgen nav de inspanningstest die ik vorige week deed zodat we nog gerichter kunnen opbouwen. Het goede nieuws alvast is dat mijn ECG en vet% nog behoorlijk waren en dat ik met de mindere trainingskilometers dit jaar toch nog 325W kon trappen. Er is nog hoop dus! ;-)
Hasta la vista!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten