Acclimatisatie

Sinds dinsdag terug in het koude België... ruim 30°C verschil met Nicaragua en geloof het of niet, maar ik ben het nog niet gewoon :-) Het zal dan ook pijn doen om morgen terug in de koude ons woon-werk verkeer met de fiets te starten na de rest van de week vakantie gehad te hebben.

Ondertussen probeer ik al mijn foto's gesorteerd te krijgen, maar dat blijkt niet evident. Hoe vat je immers zo'n avontuur in enkele woorden en beelden? Dit moet je gevoeld hebben om deelgenoot van te kunnen zijn...

Hierbij de link naar het FB-profiel dat ik voor deze rit aangemaakt heb, waar tevens de eerste foto's te vinden zijn. Hopelijk geven ze al een beetje een beeld van deze bijzondere rit.

https://www.facebook.com/andy.goesnica/media_set?set=a.1396997200544603.1073741830.100007030093199&type=1

Ondertussen tel ik af naar het moment dat we het sein krijgen onze bike terug te mogen oppikken bij DHL-Cargo.

Wordt vervolgd.

Last ride

We eindigen vandaag terug in het hotel waar we vertrokken zijn.
Gedaan met zweten, stinken, afzien en vloeken.... maar ook gedaan met genieten van de mooiste vergezichten, de afdalingen, het enthousiasme van de mensen onderweg.
De laatste kilometer was toch speciaal en ook vol emoties. Dit was het dan. Buiten het feit dat ik af en toe door een muur ben gegaan ben ik gelukkig gespaard gebleven van erge pech en pijn.
Straks genieten van ons avondmaal en het kampvuur. Niet veel later moeten wij al terug op (huidige planning is ca 4u) om op tijd naar het vliegveld te vertrekken voor de lange reis naar huis.
Home sweet home, we are almost there!

Finale

Vandaag de laatste 67km met oa 10km strand. De tijd en de kilometers zijn voorbij gevlogen.
Straks zijn wij terug bij ons vertrekpunt aan de Pacific waar we de fiets onmiddellijk zullen demonteren alvorens ons laatste avondmaal en kampvuur aan te vatten.

COULEUR LOCALE

Na de frietjes met stoofvlees gisteren, die lekker smaakten, konden we nog genieten van een lokale band om de avond af te sluiten.
Vanmorgen bezochten we een bananenplantage waar we hartelijk ontvangen werden. In de namiddag geen fietstocht voor mij en enkele anderen. Wij maakten van de gelegenheid gebruik om Leon verder te verkennen met oa een bezoek aan de kathedraal, een museum, enkele marktjes en kraampjes en uiteraard een terrasje :-)
Op deze wijze konden wij ook eens op een andere manier van Nicaragua genieten vooraleer we morgen de laatste dag fietsen.

STOFFIG!

Stoffig dagje vandaag... en het begin was ook al stressy. Fiets komt uit de bus met een platte band. Snappen wie kan. Onderweg ook nog eentje moeten steken. Nu weet ik weer waarom ik tubeless rijd.
Dus kilometers door het (losse) zand ploegen. Gelukkig waren er af en toe wat afdalingskes met wat leuke drops om de dag op te fleuren.
Ondertussen de 6e dag op de fiets en de zadelpijn begint zich in te zetten. Ook de beentjes waren wat zwaar vanmorgen, gelukkig kwam ik er vanmiddag na de lunch terug door.
Aftellen nu naar de beloofde frietjes met stoofvlees :-)

Check up

Tussendoor nog een kleine check van de bike zodat we er morgen terug kunnen invliegen.

Tussendoor

Nog gauw eentje tussendoor :-)

UP AND DOWN

Ff bijtanken na weer een mooie rit. Steile hellingen, leuke afdalingen, een bezoek aan de koffieplantage en natte voeten omdat wij enkele riviertjes moesten kruisen.  NICE!
Na enkele keren verwend te zijn met ons hotel is het nu terug basic. Onze kamer heeft 3 bedden en that is it, geen kast, stoel, ...
Nu kijken wat de pot schaft. Waarschijnlijk iets met bonen, rijst en kip :-)

Afzien en genieten!

De rit gisteren startte met een pittige klim van enkele kilometers waarna een vrij vlakke etappe volgde.
Rustig in groep tot in Granada waar we een stop hielden op de markt. Zoals je kan zien is men hier al volledig in kerstsfeer!
Nadien werd er serieus gevlamd op de verharde wegen waarbij we richting de 40 km/h gingen voor de liefhebbers en diegenen die konden volgen.

DOOR DE MUUR

Vandaag een paar keer door de muur moeten gaan. Warm, steil, maar ook heel mooi!
Mountainbiken kan niet veel mooier dan dit.

Training

Na het ontbijt gestart met het in elkaar zetten van de fiets. Gelukkig verliep dat vlot voor de meesten.

Eerste ritje vandaag als training voor de officiële start morgen.
Voor enkele deelnemers was het alvast een pijnlijke ervaring.... of ze hadden de pech te vallen, of ze moesten tot de conclusie komen dat ze aan een lange lijdensweg zijn begonnen wegens een gebrek aan conditie of training. We zullen zien wat dat nog geeft.

EINDELIJK

Na de klok rond onderweg geweest te zijn konden we na een laatste snack eindelijk in bed duiken.
4 uurtjes later (6u lokale tijd)maken we gebruik van het warme water van de Pacific om een golfke mee te pakken om de stramme spieren wat los te krijgen.

Ondertussen hebben we in een mooie setting ons eerste onbijt achter de rug en halen we seffens onze fietsen terug uit de doos.
Nadien ff opwarmen met een tocht van een 50km en dan later terug een lekkere duik ik de oceaan :-)

Het mooie leven...

TAKE OFF!!

Morgen rond dit ogenblik (11u30) stijgen we op van Brussels Airport richting Atlanta waar we na ruim 8u zouden moeten aankomen. In Atlanta gaan we dan in transit waarna we na een kleine 3 uur vertrekken richting Managua waar we 's avonds rond half 9 landen. 

Op tijd voor een welkomstdrink en een late snack :-)

Langs deze weg wil ik tevens alle mensen nog een keer bedanken die geholpen hebben met de verwezenlijking van de trip. De financiële sponsors, maar ook iedereen die logistieke of materiaal ondersteuning geboden heeft (met dank aan de huisleverancier!).

En niet te vergeten, de familie, de kids en de liefste vrouw die me zulke gekke dingen laat doen.

MUCHAS GRACIAS POR TODO!!

50 TINTEN GRIJS....

neen, niet de bekende boekenreeks, maar de titel trekt misschien extra lezers :-)
Een andere titel had ook kunnen zijn: "Gorilla's in de mist"... maar dat klinkt niet zo sexy.

Want de laatste training voor vertrek naar Nicaragua bestond uit 103km mist en grijs weer. Ondanks de koude, want rijden tussen de 0 en 2°C, hou ik er toch een goed gevoel aan over. Met regelmatig wat kopwerk en een bezemwagen functie (af en toe een keer iemand terug bijbrengen die lost uit de groep) had ik toch maar een gemiddelde hartslag van 131bpm. Ik denk (hoop) te mogen zeggen dat ik er klaar voor ben!

Ondertussen zijn onze fietsen ook in Nicaragua en hopelijk komen ze zonder teveel vertraging door de douane.

Hier de fietsen voor het vertrek bij DHL - Brucargo

De valies ligt ook open op de vloer want met nog 6 nachtjes voor ons vertrek kan er al redelijk wat ingepakt worden. Fietstenues en -materiaal kunnen er in want de rest van de week bestaat uit rusten. Ook de korte broeken en T-shirts kunnen gepakt worden want die gaan we hier deze week niet meer nodig hebben, in Nica daarentegen halen we momenteel vlot iedere dag meer dan 30° dus dat is een mooi vooruitzicht!

Later deze week misschien nog een laatste post voor we echt vertrekken en nu verder doen met de valies :-(

Hasta la vista!

Met pijn in het hart....

..... en dit bijna letterlijk :-)

Morgen 4/11 gaat ons fietske naar Brucargo om verscheept te worden naar Nicaragua. Daar volgt dan een tijdelijke inklaring en hopelijk is dit rond tegen dat wij daar aankomen!
Blijkbaar waren er vorige maal wat problemen zodat er nu een extra marge wordt ingecalculeerd.

Nu, waarom dat hartzeer... zie hieronder...
Op de eerste foto staat hij kant en klaar om off road te gaan, en diegenen die hem kennen weten dat het niet echt een kleine fiets is.

Ready to race

Hieronder zie je hem net voor ik de doos ga sluiten, klaar voor transport... er zijn leukere momenten :-)

HELP!!!

 

 

 

Hiermee is het aftellen definitief gestart! De komende 3 weken volgen nog wel wat trainingsritjes op mijn racefiets, kwestie van niet stil te vallen en de conditie te onderhouden, maar vanaf nu telt er nog maar 1 ding, streepjes zetten op de kalender en uitkijken naar de 23e.

Managua here we come!

Laatste dagen van de trip

Dag 8: El Velero – El Transito - Masachapas (60km** 700hm)

Helaas de laatste fietsdag....

Die vraagt terug een extra dikke laag zonnecrème want het is fietsen langs de Pacific! Vertrekken doen we met de bus om in El Velero gedropt te worden. We duiken onmiddellijk de gravel op en zoeken waar het kan het uitzicht van de zee op. Het eerste deel van de rit valt nog onder de noemer beschaving, het tweede deel rijden we echt “in the bush”. Nadat we de tweede grote rivier doorwaad hebben (jaja tot over de knieën in’t water) vinden we bij eb aansluiting op het harde zand.

Playa El Transito

Hier vullen we de drinkzakken en drinkbussen nog eens en vatten we het laatste stuk van de dag aan tot aan het hotel “Summer”, een naam die zichzelf alle eer aan doet. Een idyllische plek met zwembad, gelegen op het strand tussen de vissersboten.
Waar kunnen we onze reis beter afsluiten?

Hotel Summer, recht op het strand :-)

Jaja, hier een laatste cocktail om te drinken op de voorbije ritten en genieten van de zonsondergang!

Maar eerst: die fiets terug in de doos krijgen :-(

Dag 9 & 10

Helaas, deze bestaan enkel uit het inpakken van alle kledij, souvenirs,... afscheid nemen van de lekkere temperaturen (midden 30° of hoger) en dan de lange vlucht terug naar het waarschijnlijk zéér koude België.


FINAL

DAG 5 - 7

Nu we nog een goede maand weg zijn van het vertrek vervolgen we het overzicht van het programma.

Dag 5: Matagalpa – Finca La Estrella – Sébaco (50km*** 1400hm)

Dit is één van de zwaarste ritten die er tussen zit. Met koffieplantages, heerlijk groene bergflanken, eenvoudige bergdorpjes, pittige hellingen en strakke afdalingen. Wat wil een mountainbiker nog meer?

Een koffietje! We houden halt bij “finca La Estrella” waar we kunnen proeven van vers gebrande koffie. Nagenieten van de dag doen we in het zwembad van het hotel!

Dag 6: Volcán Télica – Leon (70km*** 700hm)

Vertrekken doen we met de bus. Onderweg volgt er een mooi zicht op de vulkanenrij die Nicaragua doorkruist. Tussen twee van deze mooie natuurfenomenen zet de bus ons af. We worden tussen Volcán Télica en Volcán de Rota opgewacht door de lokale mountainbikeclub van Leon om er via één van hun trainingsparcours naar Leon te fietsen. Een van de mooiste ritten met voor elke biker minstens één grensverleggende uitdaging blijkbaar.... De aankomst is in het mooie en steeds warme Leon waar men altijd terecht kan op een terrasje.

Léon

Dag 7: Leon – Posoltega (55km** 500hm)

We vertrekken weer uit Leon onder begeleiding van de lokale mountainbikeclub. De eerste kilometers voeren ons richting kust om nadien via het binnenland de echte suikerrietstreek binnen te rijden. Ergens tussen al dat suikerriet ontmoeten we onze bananenpartner. Terwijl we de banaan in allerlei gerechten leren kennen horen we het verhaal van de lokale partner van Vredeseilanden. Nadien fietsen we terug naar Léon waar we de toerist kunnen uithangen :-)

Wat de laatste dagen in petto hebben lezen jullie spoedig!

DOOR DE WIND, DOOR DE REGEN....

.... dwars door alles heen.... en dan krijg je volgend resultaat:

Een modderbad af en toe zou goed zijn 't schijnt...

Quizvraag: Welke kleur heeft de fiets origineel?

Na een wegrit vorige week van een 112km met de Lindespurters was het nu terug tijd voor het zware werk.
Vandaag een mooie MTB tocht ter hoogte van de "Zoete Waters" in Oud-Heverlee. Daar recht naar het zuiden richting Waver voor een tocht van een 50km met ca 800 hoogtemeters. Niet overdreven zwaar maar intensief genoeg door de weersomstandigheden. Op sommige ogenblikken voelde het alsof we op een ijspiste aan het rijden waren, zo glad lag de weg er bij door alle modder!

Maar... beentjes waren OK en de hellingen die we moesten beklimmen kwamen we vrij goed over dus dat is goed voor het vertrouwen nu we aan de laatste rechte lijn beginnen. Mijn vreugdegebaar hieronder spreekt dan ook boekdelen :-)

Weer een tocht overleefd

Enkele uren en vele kilo's zand en klei later is alles terug proper en klaar voor de volgende rit!

Laat maar komen!

Hasta la vista

PITTIG...!

Neen... deze keer geen update over het parcours maar een extra overzichtje over de laatste trainingsperiode die we ingezet hebben. Vanaf nu niet louter meer op uithouding maar ook op interval en kracht. Pittig dus :-)

Als eerste een MTB ritje in Pepingen, kleine 60km met 900hm en daarna een super rit vanuit St.-Vith naar Rouen en terug. Hier ruim 60km en bijna 1200hm. Super route met mooie uitzichten, riviertjes waar je door moet en enkele pittige hellingen (+20%). Je gaat richting 3-landenpunt (B-Lux-D) en de ruïne van Burg-Reuland waar je naast rijdt. Dit alles samen met het prima weertje van zaterdag zorgde voor een toffe sportieve dag.

Burg Reuland

Als extra traktatie kregen we in St.-Vith nog de East Belgium Rally te zien die blijkbaar tegelijkertijd werd georganiseerd. Nadeel is dat we al eens moesten rondrijden omdat de weg was afgezet maar dat namen we er graag bij.

Aftellen naar de volgende MTB ritten. Hopelijk blijven we geluk hebben met het weer!

Vervolg van de reis...

Dag 4: Laguna de Apoyo – Granada – Lago de Nicaragua – San Bénito  (74km* 700hm)

Na 118 km en ca 3.000 hoogtemeters tijdens de voorbije 2 dagen zou je dit kunnen omschrijven als een lange overgangsrit :-)

De start is terug even bergop om het kratermeer te verlaten. Via stoffige wegen rijden we richting Granada, een prachtige koloniale stad vol kleurrijke huizen en een levendig maar charmant stadscentrum. We houden even halt voor een picknick op het “Parque Central”.

Parque Central - Granada

Na een nieuwe laag zonnecrème hopen dat de wind goed zit als we Granada buiten rijden voor een lang stuk langs het meer van Nicaragua of we krijgen iets typisch Vlaams... rijden in waaiers!

Nadat we per vlot de rivier hebben overgestoken in “El Paso” doorkruisen we rijst- en suikerrietvelden tot in San Bénito. In San Bénito staat de bus ons op te wachten om ons naar Matagalpa te voeren. 

Matagalpa "City"

De busrit geeft ons de mogelijkheid om op de korte tijd die we in Nicaragua zijn, toch iets meer van het landschap en de verscheidenheid te zien dan wanneer we alles met de fiets zouden doen. Een beetje sightseeing op de gemakkelijke wijze kan nooit kwaad.  :-)

En zo gaat de trip verder...

Na een overzicht van de eerste 2 dagen eerder hierbij het programma voor dag 3:

Dag 3: Managua – Volcán Masaya – Laguna de Apoyo (62km*** 1600hm)

We rijden het eerste stuk langs een mooie rim om nadien af te dalen richting het Parque Nacional del Volcán Masaya waar een ranger ons zal opwachten. Hier doen we al even beroep op onze technische afdaalkwaliteiten…
Het Parque Nacional is gekenmerkt door het zwarte lavagesteente. We dalen eerst helemaal tot aan de voet van de vulkaan om dan de korte maar steile klim aan te vangen tot aan de kratermond van de vulkaan. Adembenemend! Iets lager in het park is het lunchtijd.

Volcán Masaya

Na de lunch dalen we verder af naar het meer van Masaya om nadien de tweede en langste klim van de dag aan te vatten richting Mirador La Catharina. Onderweg komen we langs het geboortedorp van Sandino (vandaar de "Sandinisten") waar we kort wat uitleg zullen krijgen over de revolutie in Nicaragua. Eens aangekomen op de Mirador, zien we al waar we gaan overnachten. Een klein paradijs aan het kratermeer waar we vanop een schoon pontonneke in het meer kunnen duiken…

Laguna de Apoyo

Of wat moet een mens nog meer hebben....

Jaar van de ongevallen...

Op deze wijze wordt het een jaar om snel te vergeten... vanmorgen op weg naar het werk aangereden door een auto. De brave man sloeg plots rechts af zonder richting aan te geven en zonder er rekening mee te houden dat hij een enkelrichtingstraat in de verkeerde richting zou inrijden. 

Dus, ondergetekende die naast hem reed geschept en weeral tegen de vlakte! Voordeel is dat mijn werkplek zich quasi vlak aan de spoedafdeling van ZNA Stuivenberg bevindt. Dus snel laten nakijken en gelukkig geen breuken of ander zwaar letsel. Schaaf- en snijwonden ontsmet en morgen goed stijf waarschijnlijk van de val.

Gelukkig ook geen zware kosten aan de fiets. Met een nieuw zadel, stuur en de wielen wat "centeren" is alles opgelost.

Wanneer gaat het stoppen??

ZWOEL

Goedemorgen Nicaragua!

We zijn nog wel in België, maar deze zwoele temperaturen doen me al denken aan de omstandigheden waar we ginds in zullen moeten rijden... Vandaar mijn idee om al kort een overzicht te geven van de agenda voor de eerste 2 dagen.

Dag 1:

Niks doen!! :-)  

't Is te zeggen... fiets terug rijklaar maken en acclimatiseren aan de temperatuur, de vochtigheidsgraad en het tijdsverschil. Dus eten, drinken en plonsen in het zwembad of de Pacific!

En misschien ff de beentjes losrijden.... na een reis van minimaal 16u zou dit wel eens deugd kunnen doen.

Dag 2: Masachapas – Managua (56km** 1400hm)

We vliegen er onmiddellijk in! De eerste etappe voert ons van de kust naar het hoger gelegen Managua. Onze eerste klimdag start eerst nog redelijk vlak om over te gaan in stevig glooiende wegen. 

Bedoeling is om toch wat krachten over te houden, want de laatste 10km richting hotel gaan heerlijk naar beneden en dat kan ook vermoeiend zijn in de dijen. Met de vering die dan volledig open gaat mag dit echter geen probleem zijn! :-)

Managua by night

Onnodig te zeggen dat we regelmatig zullen moeten bijtanken want er zal behoorlijk wat gezweet worden.

Laat maar komen zou ik zeggen!!

Hasta la vista.

GELUKKIG!!

Gelukkig, zo kon je me zaterdag omschrijven toen ik terug was van mijn tochtje.

Na 102 overwegend vlakke kilometers (wel op de MTB) hield mijn knie het nog altijd uit. Ook gisteren en vandaag geen onoverkomelijke pijn of stijfheid meer dus ik ga er van uit dat mijn "revalidatie" goed verloopt.

Deze maand overwegend nog op souplesse trainen en dan vanaf augustus starten we met intensievere duurtrainingen en interval. We zitten dus nog altijd volop op schema ondanks het feit dat ik de voorbije weken niet heb kunnen fietsen.

Laat de zon maar schijnen zodat we de komende weken nog volop buiten mogen genieten en nog vele kilometers kunnen maken! :-)

Hasta la vista!!

BACK IN BUSINESS

Na 2 weken inactiviteit, vanmorgen terug voorzichtig op de fiets gestapt om naar mijn werk te rijden... De knie is nog niet volledig hersteld, maar wat lospeddelen (tegen een schamele 20km/h) lukt toch al. Hopelijk beschik ik snel terug over mijn volledige capaciteit (flex en kracht).
Aftellen naar het weekend dus om te zien of we een langere rit overleven.

TEST

Sinds april heb ik enkele T-shirts van Silkbody in test. In het voorjaar kwamen ze goed tot hun recht als base layer onder een trui of fleece, of gewoon om thuis in rond te lopen. En de voorbije week heb ik ze ook kunnen testen in omstandigheden die gelijkaardig zijn als die in Nicaragua. D.w.z. temperaturen tussen de 35°C en 40°C in de schaduw en ruim boven de 40°C in de zon. Hierbij mijn review:

* Zacht en licht om dragen zowel overdag, tijdens de zwoele avonden, als 's nachts om in te slapen
* Goede opname en afvoer van transpiratie bij normaal gebruik, ook in vergelijking met de betere hightech fibres, opgelet, echte sportactiviteiten maken dit shirt (net zoals alle andere shirts in deze omstandigheden) drijfnat. Drogen gaat echter heel goed zonder dat er teveel geurtjes over blijven ;-)
* Ondertussen zijn mijn shirts al vele malen gewassen, maar dat is er zeker nog niet aan te zien. Dus ook qua duurzaamheid geen problemen momenteel.

Zoek je dus T-shirts (of andere kledingstukken uit de Silkbody lijn) die je gemakkelijk het ganse jaar kan dragen, dan kan ik je alvast aanbevelen deze een keer te proberen.

Tot binnenkort!

Crashed again...

En nu mag het gaan stoppen!!

Honderden keren per week gebruik ik bij wijze van spreken mijn klikpedalen en nooit problemen. Donderdag tijdens een trainingsritje moet ik stoppen en tegen alle verwachtingen in krijg ik om één of andere reden mijn voet niet uit mijn pedaal..... gevolg, met de knie, vlak onder mijn knieschijf recht op een steen die uit de grond steekt en een snee van een 5tal cm en ca een halve cm diep... Hoeveel pech kan je hebben??

Gedaan met trainen voor minstens een week en hopen dat alles snel aan elkaar groeit en er geen bijkomende infecties of complicaties bijkomen. Echt plooien zit er na bijna 4 dagen nog niet echt in en wandelen ook niet echt. Onnodig te zeggen dat alles dubbel zo dik staat :-(

Dus... rusten en antibiotica nemen en hopelijk zijn we beter tegen eind deze week zodat we met een gerust gemoed van de vakantie kunnen genieten in ons waterparadijs! Laat maar komen!

CU later!

AUW....!!

Leuke trainingsweek week voor de boeg!

Want het is mooi weer! En of er nu nog een superstorm komt of niet.... bedoeling is om woensdag- en donderdagnamiddag nog wat uurtjes te malen in mijn extensieve zone (week 3), vrijdag is dan een rustdag (misschien wat op techniek trainen) en dan in het weekend ook nog een ritje van minstens een 100km peddelen.
Een ideaal weekje om de basisconditie verder uit te diepen!

Ga er extra van trachten te genieten want volgende week zal ik minder tijd hebben om te trainen, dat weet ik nu al helaas... 

Hoop dat jullie ook van het mooie weer kunnen genieten, als sporter of op een terrasje :-)

Hasta la próxima

Extensieve duurtraining

Hola!

Vorige week mijn trainingsschema ontvangen en er direct ingevlogen. Nu ja vliegen... eerste doel is de basisconditie die er is, nog breder maken. D.w.z. dat ik de komende 6 weken vooral zal trainen aan een beperkte hartslag (ca. 125 bpm) met als doel:

     * het aërobe uithoudingsvermogen verder te verbeteren
     * nog beter vetreserves leren gebruiken voor het aanleveren van energie
     * spieren, pezen en gewrichten verder laten wennen aan langdurige belasting
     * een verbetering van het herstelvermogen
   
Kilometers malen (of de nodige uren op de fiets zitten) op deze wijze stimuleert dus een economischer gebruik van het hart, de longen en de spieren waardoor je langer kan doorgaan zonder te verzuren en sneller zal recupereren nadien. Net wat je nodig hebt om meerdaagse tochten zoals oa. de Nicaragua Classis op een vlotte(re) manier te overleven ;-)

Ondertussen zitten de eerste 250km op deze wijze er op en hoop ik dit even vlot verder te kunnen zetten de komende weken. Als het weer goed blijft zou ik toch aan 6 tot 8 uur training op een week moeten komen, duimen maar dus.

Hasta la vista!

Genoten van zondag!

Een weekend met 2 snelheden... waar het zaterdag behoorlijk fris was in de namiddag, zo mooi en zonnig was zondag.

Vrijdag nog even wat technisch bijschaven off-road, kwestie van de fiets beter te leren kennen want alles lukt nog niet zoals ik zou willen.
Zondag een intensieve duurtraining. Samen vertrokken met een groepje wielertoeristen om te merken dat we na 80km een gemiddelde overhielden van net geen 29km/h. Het ging, maar het was toch duwen soms om met mijn terreinmonster de slanke racefietskes bij te houden :-)

Hoop snel mijn trainingsschema te krijgen nav de inspanningstest die ik vorige week deed zodat we nog gerichter kunnen opbouwen. Het goede nieuws alvast is dat mijn ECG en vet% nog behoorlijk waren en dat ik met de mindere trainingskilometers dit jaar toch nog 325W kon trappen. Er is nog hoop dus! ;-)

Hasta la vista!

CRASHED but didn't burn

Tijdens de MTB-clinic zondag in een downhill met mijn voorband blijkbaar iets scherps geraakt met een scheur tot gevolg waardoor plots alle druk wegviel en daarbij ook de controle die ik over mijn fiets had. Resultaat... ik was plots airborn met niet zo zachte landing tegen de stenige ondergrond en een betonnen paaltje.

Band stuk, helm stuk, schijfrem achteraan ook stuk door een slag bij het neerkomen... niet slecht voor een rit op mijn fiets die nog geen week oud is... Gelukkig is er niets fundamenteels geraakt en is mijn kader nog heel. Onderdelen zijn ondertussen besteld en hopelijk kan ik er dit weekend terug verder mee knallen. Voorlopig maar even verder op een oude reserve MTB die ik nog had staan na de diefstal van mijn vorige MTB.

Ik verwachtte wel wat bijkomende pijn en stijfheid, maar dat bleek zondagavond en gisteren nog redelijk mee te vallen. Vandaag raakte ik echter bijna niet vooruit met de trappers. Net of er een vrachtwagen over mij gereden is vannacht.... In plaats van op mijn werk zou ik nu liever in een sauna, infraroodcabine en aansluitend jacuzzi zitten om alles wat te laten rusten en ontspannen... 
HELP!!  :-)

Verder viel de MTB-clinic goed mee met nuttige tips&tricks en ook de inspanningstest en bijkomende onderzoeken waren positief te noemen. Nu nog even wachten op de detailanalyse waarna we het trainingsschema kunnen starten! Met nog een half jaar te gaan komt dit helemaal in orde.

Groeten van een geradbraakte fietser.

Bjoetie-on-Wheels

Neen, ik heb het niet over mezelf, hoewel dat ook zou kunnen natuurlijk :-D

Gisteren toch nog even een uurke buiten rondgereden in de polder en parken in de buurt waar ik de fiets wat technischer heb kunnen testen en ook enkele steilere stukjes heb kunnen doen. Een korte maar krachtige training.
De nieuwe bike ligt me prima, de overstap van een hardtail 26" naar een fully 29" is toch een grote stap qua comfort. Het feit dat hij goed afgestemd werd op mijn zithouding en rijstijl zorgt ervoor dat hij toch nog voldoende vinnig en speels reageerd. Nice!!

Het deed dan ook deugd nadien nog even te kunnen nagenieten van een relaxerende massage. Karen van Bjoetie-on-Wheels komt met alle materiaal aan huis dus gemakkelijker kan je het niet hebben.
Vooral de vrouwelijke lezers van de blog moeten zeker verder kijken op haar site want Bjoetie-on-Wheels is een rijdend "schoonheidsinstituut". Pure verwennerij dus :-)

Tot de volgende!

Sinterklaas!

Niet helemaal meer verwacht, maar dankzij een inspanning van Steven (Topbike) toch nog mijn fietske mogen oppikken gisteren. Merci, dat heeft mijn nachtrust weer goed geholpen :-)

Om hem wat gewoon te worden tegen de MTB-clinic dit weekend heb ik hem vanmorgen maar ineens gebruikt om naar het werk te rijden. Hij dient er niet echt voor, maar ik moest er gewoon op rijden... precies een klein kind dat net zijn Sinterklaas gehad heeft :-)
Als het weer het wat toelaat kunnen we deze week 's avonds ook nog is rijden maar dan echt off-road. Heb een mooi parcours bij ons in de buurt en ik kijk er naar uit om daar is te testen!

Let the beast go!

Aftellen...

Ondanks (of juist dankzij) het weer tel ik toch af...

* naar het verlossende telefoontje dat ik mijn fiets mag afhalen
* naar de MTB-clinic die dit weekend op het programma staat met de Vredeseilandengroep
* naar de zomer (ondanks een zonnige rit op zondag)

en als laatste tel ik vandaag nog de 186e dag voor het vertrek naar Nicaragua af. Niet dat ik ongeduldig ben hoor :-)

Hasta la vista

TOPBIKE

Een zaak die zijn naam eer aan doet!

Via een fietskenner (merci Dominic) de nieuwe zaak TOPBIKE van Steven leren kennen en omdat ik op zoek moest naar een nieuwe fiets, vanmorgen maar ineens een bezoek gebracht. Voor diegenen die net dat ietsje meer willen een aanrader. Dit is echt een speciaalzaak voor de mountainbiker en racefietser, de rit vanuit Antwerpen naar Begijnendijk meer dan waard.

Steven is een jonge kerel die zelf nog actief fietst (hij reed net nog de BeMC) en die ook technisch goed op de hoogte is. Hij kan dus prima inschatten hoe fietsen, aan de hand van hun materiaal en afstelling, zich in de praktijk kunnen gedragen zodat ik al snel een goed gevoel had over de aankoop die ik overwoog. Na ook even getest te hebben besloot ik dan ook om ineens de knoop door te hakken en mijn nieuwe MTB bij hem te bestellen.
En het allerbeste nieuws... hij is onmiddelijk beschikbaar dus na een laatste controle van het materiaal kan ik mijn nieuwe speelgoed de komende week afhalen. Net op tijd voor de MTB-clinic volgend weekend!

Zeker zo belangrijk is de service nadien, waarbij hij na de levering ook actief betrokken blijft bij de afstelling en optimalisatie van de fiets. Als er iets niet helemaal goed zit (bv. positie, stuurgedrag,...), dan zal hij zeker trachten om dit mee op te lossen zodat je het maximum haalt uit je ritten.

Steven van TOPBIKE (R) en ikzelf met de nieuwe MTB

Bedankt Steven!

Verdomme!!!!

Miljaar.... en zo kan ik nog wel ff doorgaan...

Kom net buiten in't Stad en wat zie ik... MTB gepikt!!!!

Daar gaat voorlopig mijn planning (en budget) voor de Nicaragua Classic... MTB stond vastgemaakt in een halleke met slot, niet echt uit het zicht en toch is hij weg.... Weet het ff ni nu, stond net nieuwe groep op en cadans/snelheidsmeter,.... pfff...
Efkes alles laten bezinken en eerst aangifte doen. Misschien komt hij nog boven water (hoewel...).

Hieronder nog eens een foto, mochten er mensen zijn die hem zien staan in het Antwerpse (en geloof me, zoveel fietsen van dit type ga je niet zien!) Kan je me het adres doorgeven via mail andy.studiopics@gmail.com of tel: 0476/977.230

Of nog beter, verwittig de politie zodat zij hem onmiddelijk kunnen recupereren.

Nat...

Gisterenmorgen tegen beter weten in toch maar vertrokken voor een ritje van een goeie 70km. Na een 12tal km echter kregen we de eerste regenbui al te verwerken. Denk dat we uiteindelijk een goeie 45km in de regen gereden hebben (en de rest in opspattend water :-)).
Een goede warme douche nadien deed de natte ochtend snel vergeten zodat we verder konden genieten van een verder rustige zondag.

Als afluiter nog even meegeven dat de verwachte maximale temperatuur in Managua vandaag rond de 35°C zal liggen en het er nu ('s nachts) nog een lekkere 27°C is....

Iets om naar uit te kijken toch?

7000....!!!

Gefopt! Neen, mijn sponsorsaldo bedraagt nog geen 7.000 EUR. Maar ik wil wel van de gelegenheid gebruik maken om Sonja en Jean-Pierre te bedanken voor hun steun aan dit project. Ze zorgden ervoor dat er weer een mooie sprong gemaakt werd. THANKS!!

De 7000 uit de tittel is het aantal hoogtemeters dat we in totaal zullen moeten afleggen tijdens onze tocht. Tijdens het voorbije kennismakingsweekend was dit één van de meest indrukwekkende cijfers die ik onthouden heb. Er zijn dagen bij van "slechts" een 800m hoogteverschil, maar ook enkele leuke van 1400 of 1600m hoogteverschil. Dat zijn toch al pittige ritten als je weet dat er niet op een vlakke asfalt gereden wordt :-)

Mits de nodige voorbereiding moet dit allemaal goed te doen zijn, dus ik laat me nog zeker niet afschrikken. In ieder geval volgt er eind mei nog een inspanningstest en algemene checkup om na te gaan hoever we (niet) staan.

Met nog 200 dagen te gaan kijk ik er in ieder geval erg naar uit! Laat maar komen!!

Salutos

Sunny Weekend!

Goodmorning all,

this one's for my UK friends of Powertraveller! Some time ago they supplied me with the "Powermonkey Extreme". The sunny days we enjoyed this weekend were ideal to use it!

And for all you people who just did "uh???" here's some information (an picture below). The powermonkey extreme houses a massive 9000mAh capacity Lithium Polymer battery and offers users real power in a compact, durable shell. The unit is capable of recharging most 5V devices, including smartphones (up to 6 times), my Garmin Edge 800 (up to 6 times) and even tablet computers. So when you're travelling in the outback, or Nicaragua :-), you always have a backup system to charge the devices you rely on. And best of all, you can re-charge it on solar power  if needed! Very ecological!!

Thanks guys for your support!

https://powertraveller.com/iwantsome/primatepower/powermonkeyextreme/

Eerste kennismaking met de groep

Goedemorgen,

met het mooie weer dit weekend weer prima kunnen fietsen. 110km op de weg zaterdag en gisteren een MTB tochtje in het Zoniënwoud van ca 45km met enkele medereizigers voor Nicaragua.

Dit was tevens de eerste kennismaking met de groep bikers die ondanks de grootte (40 personen) goed lijkt mee te vallen. Dit is toch belangrijk als je samen een goede week moet afzien op de fiets en ook nog kort op mekaar moet leven met enkel voldoende basiscomfort en weinig tijd en ruimte voor jezelf...

We bekeken gisteren ook de ritten al iets meer in detail (je zou er nu al moe van worden...) en ik moet zeggen dat er echt pareltjes bijzitten. Hierover volgt de komende weken meer info zodat jullie ook kunnen lezen wat ons allemaal te wachten staat.

Hasta pronto!

Weekend

Goedemorgen allemaal,

hier is het net beginnen regenen... hopelijk blijft dit beperkt tot 1 dag. Morgen staat er immers een trainingsritje op de weg gepland en zondag volgt er dan een MTB-rit met de Vredeseilandengroep in het Zoniënwoud. De groep is uiteindelijk een 40-tal rijders groot dus dat zou wel eens een drukke bende kunnen worden daar in't bos.

Als de ondergrond nog wat kan uitdrogen tegen zondag blijft de track hopelijk goed berijdbaar. Anders wordt het misschien baggeren door de modder en zal de hogedrukspuit zijn werk nog eens moeten doen. Die eerste slijkstrook is de moeilijkste ;-)  Eens je volhangt maakt het nadien niet echt meer uit en is er niets dat een goed warm doucheke na het fietsen niet kan oplossen.

Wens jullie allemaal alvast een fijn weekend.

Tussendoor

Eén van de foto's genomen het voorbije weekend als tussendoortje ;-)

Nice Weekend!!

Goedemorgen allemaal,

hierbij update van het voorbije MTB weekend in het Heuvelland. Eerste goede test van de beentjes en conditie. Met enkele collega's 2 ritten gemaakt, waarvan 70km op zaterdag (zie ook hieronder) en een 40km op zondag om wat los te rijden.

Zaterdag was een leuke mix van wat technische stukken (met mooie afdalingen) en wat steile klimmetjes met oa. Rodeberg, Zwartberg, Catsberg, Zwarteberg, Kemmelberg,...) waardoor je toch vlot 1.400 hoogtemeters haalt. Dankzij het droge weer van de voorbije dagen lagen de tractorsporen door de velden er echter keihard bij waardoor het soms leek of je over slechte kasseien reed.
Zondag was wat losfietsen (hoewel) waarbij we een stop maakten aan de bekende Sint Sixtus abdij. Voor diegenen waar de frank nog niet van valt, hier wordt volgens velen één van de beste bieren ter wereld gebrouwen: "Westvleteren". Tegen alle discipline en gewoonte in toch een uitzondering gemaakt om tijdens een rit alcohol te drinken zodat we eens van deze "godendrank" konden proeven. Als je toch in de buurt bent moet je van de gelegenheid profiteren. :-)

OOK GETEST:

 

 

Dit weekend de X-Hale Multisport sok met WoolFusion van Bridgedale getest als MTB-sok. Een lichtgewicht, ademende sok die prima aansluit zonder hinderlijke naden maar toch voorzien is van extra versteviging op slijtgevoelige plaatsen (hiel, bal van de voet, tenen). Nu wachten op echt warm weer zodat we ze ook onder "Nicaraguaanse" omstandigheden kunnen uitproberen. Ben in ieder geval tevreden na deze 2-daagse!


Kan verder alleen maar hopen dat iedereen van zo'n super en zonnig weekend heeft kunnen genieten!

Tot binnenkort.

Blij!

Blij dat ik thuis was gisteren! Niet dat ik anders niet blij ben natuurlijk, maar na een stevige training doet dat toch extra deugd ;-)

Zaterdag niet kunnen rijden door omstandigheden dus gisteren aangepikt bij een groepje wielertoeristen en na een kleine 90km en een gemiddelde van net geen 28 km/h zat het er op! Dit is toch stevig fietsen als je met een MTB van goed 15kg en een zwaar profiel ook wat mee kop wil trekken. Had 's avonds dus iets zwaardere benen dan anders maar dit is wat je nodig hebt om sterker te worden!

Het was in ieder geval een goede voorbereiding voor het weekend dat er aan komt. De groep die ik zal vergezellen bezorgde me alvast volgend profiel van de rit.

Dit wordt een eerste goede test. "Slechts" 70km, maar met ca. 1.400 hoogtemeters zal dit toch een pittige rit worden. Als het weer zo zonnig blijft als gisteren zie ik het volledig zitten.

GO GO GO!!

En nu in't echt!

Yes, nu is het echt. De magische grens van 3.000€ is doorbroken zoals eerder deze week al aangekondigd!

Verder kan ik ook meegeven dat we vandaag de kaap van de 1.000 pageviews zullen overschrijden. Een fijn gevoel te weten dat deze ervaring gedeeld wordt met (toch al) een trouwe schare supporters.

Ik wil ook van de gelegenheid gebruik maken om al een weetje mbt Nicaragua mee te geven. Het tijdsverschil met België is 7 tot 8 uur, afhankelijk of ons zomeruur van toepassing is of niet. Hopelijk wennen we hier snel aan als het zover is of we zullen snel met kleine slaapoogjes op de fiets zitten.

Afsluiten doen we op basis van de lokale tijd daar:

Buenas noches y dormir bien!

Virtueel

BUENAS NOTICIAS!!

Snel even tussendoor deze nieuwsflash :-)

Ik vind het fantastisch te kunnen schrijven dat we alvast virtueel de grens van de 3.000€ overschrijden. Net bericht gehad dat er nog een mooie donatie onderweg is.
Super! Nogmaals van harte bedankt aan de sponsor.

Dit zorgt er alleen maar voor dat de motivatie hoog blijft om te trainen alsook om deze challenge verder bekent te maken zodat we met de nodige steun richting Nicaragua kunnen vertrekken.

Gracias!

Helaas

Ja..., helaas hebben we niet als eerste de grens van de 3.000€ kunnen breken...
Dit wil echter niet zeggen dat we er niet verder voor gaan! Eerste doel blijft om nu zo snel mogelijk ook zelf deze barrière te slopen natuurlijk.

Ondertussen kijk ik uit naar de eerste ontmoeting met mijn mede-fietsers op 28 april e.k. waarbij we ook een trainigsrit zullen maken door het Zoniënwoud en omgeving. Meer info hierover krijgen jullie uiteraard later nog.

Uiteraard zaten we dit weekend niet stil. Een intensieve duurtraining op de MTB langs het Albertkanaal richting Langdorp en daar lokaal nog enkele hellingen om de rit af te ronden. :-)
Als we dit kunnen aanhouden gaan we in ieder geval met een goede voorbereiding naar Nicaragua.

Groeten en tot binnenkort.
Andy

So close...

Komaan mannen (en vrouwen uiteraard)!!

We komen zo dicht bij die grens van 3.000€... nog 230€ te gaan en we wippen er als eerste over! Momenteel staan we op een 2e plaats met slechts 120€ achter. Alles kan nog dus.
Hopelijk kan ik in de loop van deze week dan ook de blijde boodschap verkondigen :-)

Ik zou in deze post ook Luc VD willen bedanken voor de storting van vorige week! Deze brengt ons alvast een stapje dichter bij ons doel. Hopelijk mogen er nog velen jouw voorbeeld volgen.

Hasta la vista!

Bijna 40...

Dit slaat ditmaal niet op mijn leeftijd, maar op de lekkere temperaturen die momenteel in Nicaragua heersen! De temperaturen schommelen daar overdag nu rond de 30 à 35°C met in sommige regio's uitschieters tot 40°C. Lekker dus en heel iets anders dan het weertje dat we de laatste weken in België kennen.

Ondanks dit gure weer en de wind gisteren toch ruim 82km afgelegd op de MTB met wat stevige intervaltraining in de laatste 20km. Alles voor het goede doel :-)

Binnenkort mag je via de blog ook wat wetenswaardigheden verwachten over de Nicaragua Classic, de regio waar we gaan fietsen en uiteraard Nicaragua in het algemeen. Niet vergeten de blog te volgen dus!

Felices Pascuas!

Op naar de 3.000...

Beste supporters,

voorlopig liggen we nog mooi op koers om de grens van de 3.000 EUR te overschrijden. Maar gaan we ook effectief de 1e zijn die dit realiseren? Met een kleine voorsprong op de 2e kan dit in principe lukken, ik blijf duimen dus (en de mensen aan hun oren zeuren)! Als iedereen die toegezegd heeft ook effectief een donatie doet dan mag dit geen probleem zijn.
Vandaag wil ik in het bijzonder Jacques V. bedanken die er voor gezorgd heeft vorige week dat we momenteel nog in poleposition liggen. Ik hoop dat je ondertussen verder hersteld bent, misschien tot later deze week in de Antwerp Expo.

Ondertussen blijf ik sportief ook alles geven natuurlijk. Ondanks de sneeuw zaterdag toch 1,5u aan intervaltraining ingelast en vanavond terug wat losfietsen op de rollen. Het is nog 242 dagen, maar je kan niet voldoende getraind zijn :-)

Hasta la vista!

E3

Goedemorgen allemaal,

Het is dan wel geen MTB rijden, maar vandaag ga ik graag zien naar de wielrenners die de 56e editie van de E3 Harelbeke rijden.
Binnenkort rijd ik immers ook terug een aantal maal over de hellingen in de regio dus nog eens scouten kan geen kwaad :-)

Alvast een fijn weekend allemaal!

HARD!!

Het blijft gewoon hard gaan... ook na de bijna verdubbeling die ik gisteren mocht aankondigen.

Van alle deelnemers staan WE momenteel ruimschoots op de 1e plaats qua sponsoring! Het is dan wel geen race en we doen dit voor het goede doel, maar het geeft toch een goed gevoel.
Graag zeg ik ook "WE" want zonder jullie steun zou dit immers niet zo vlot verlopen!

Begin volgende week volgen de nieuwe eervolle vermeldingen van de nieuwe sponsors (krijg slechts periodiek de lijst door). Maar langs deze weg wil ik jullie toch al bedanken! We gaan jullie zeker niet vergeten, hou dus de blog in de gaten.

Zelf blijf ik uiteraard ook actief op sportief vlak. Gesteund door de talloze positieve reacties zijn we dit weekend (ondanks de stevige wind) toch een ritje gaan maken van een goeie 70km. En gisteren ook doorgebeten en nog een uurtje aan de conditie gewerkt op de rollen. Dit alles onder het motto "No pain, no gain"  :-)
En ondanks de sneeuw die ik nu zie vallen, durf ik toch hopen op een goed weekend zodat we er weer de nodige kilometers kunnen bijdoen.

Adios

WOW...

hoe op enkele dagen tijd mijn sponsorsaldo bijna verdubbelde...

Na fietsbroeder Yves die eind vorige week reeds een mooie duit in het spreekwoordelijke zakje deed (nogmaals dank daarvoor, ik zal trachten dit weekend iets meer compassie met jullie te hebben als we samen fietsen :-)), kwam ook de paashaas nog met een vroeg cadeau!

Thomas, je had me een mooie belofte gemaakt vorige week en die ook nog eens zo snel gerealiseerd te zien... wow. Niet dat ik daaraan twijfelde, want ook professioneel doe je (meer dan) wat je beloofd. Maar dit is snel. Een dikke merci!

Te zien dat mijn huidge saldo reeds 2.170€ bedraagt zorgt voor een zekere gemoedsrust. Ik ben nu zeker dat we het minimum niet alleen zullen halen, maar ook zullen overschrijden. Ik ga dus eindigen zoals ik begon...

WOW!

Watch this!!

Beste lezers,

ik schreef eerder al wat deze challenge in fietstermen wil zeggen, zie mijn 2e post op 28/02 ll.

Maar omdat beelden nog altijd zoveel meer zeggen dan woorden zocht ik volgend filmpje voor jullie op. De link hieronder brengt jullie naar een montage van de editie 2012, hopelijk geeft dit jullie een beeld van wat me eind dit jaar te wachten zal staan...

Nicaragua Classic 2012

Geniet er van!

En toen...

..... was ik wakker. Om half 7 op de fiets om dan te merken dat het -10°C is als ik in Aartselaar aankom. De -6 van gisteren was dus duidelijk maar een opwarmertje. Gelukkig geen sneeuw vandaag en niet teveel ijs dus toch vlot kunnen rijden.

Waar ik het wel warm van kreeg was toen ik eind vorige week plots mijn gesponsorde saldo een sprong zag maken richting 1.070€! Daarvoor wil ik Luc C. bedanken die snel besliste te steunen, maar zeker ook Kris V. and at last maar helemaal niet least Jill A. die hun respectievelijke firma's wisten te overtuigen me te helpen met dit goede doel.

Een dikke merci!!

Volg de blog!

Voor de supporters die niet zo bekend zijn met RSS-feeds en dergelijke is er nu de mogelijkheid om de blog ook te volgen via mail!
Vul onder "Follow by Email" gewoon je mailadres is en bevestig via "Submit". Telkens er nu iets nieuws gepost wordt, krijg je hierover automatisch een bericht zodat je niks hoeft te missen!

DOEN!!

 

 

Let it snow...!!

Vanmorgen enkele centimeters sneeuw en -6°C...

Maar, weer of geen weer, onze trouwe trainingsbike bracht ons weer veilig op onze bestemming. Alle kilometers tellen immers mee als training in de aanloop naar november!

 

GO GO GO!!!

Bedankt K3!

Bedankt Karen, Kirsten en Paul! (sinds Josje hebben we immers geen 3 K's meer nodig om van K3 te spreken)
Jullie waren de eerste 3 sponsors voor deze uitdaging. Hopelijk zullen nog velen jullie voorbeeld volgen.

Ondanks het goede weer gisteren 1,5u op de rollen gereden. Tegen de mindere weerberichten in, blijf ik hopen dat het dit weekend ook zo zonnig blijft zodat we buiten kunnen genieten van de training.

Tik Tak...

... tikt de teller rustig verder. Vanmorgen staan we al op 120€. Bedankt gulle schenker(s?). Voorlopig zie ik zelf ook geen details mbt de stortingen, maar daarom ben ik niet minder dankbaar!

Voor een overzicht zie: Totaal sponsorgeld

Verder toch even meegeven dat we de trainingen wel degelijk zijn aangevat! :-)
Dit weekend nog een (overwegend) vlak ritje op de weg gereden van een 96km, wel op de MTB, de racefiets laten we nog even aan de kant. Doel was hartslag en cadans in het oog houden met het oog op de basisconditie die altijd wat beter kan. En nu het weer lekker zonnig is kijken we volop uit naar de volgende ritten!

PS: vergeet je niet te abonneren op deze blog. Dit kan via Outlook bijvoorbeeld of één van de vele RSS-lezers die te vinden zijn. Zo mis je geen enkele update!

Wat??

Korte samenvatting van wat de Nicaragua Classic omvat:

* ca 450km op 7 dagen fietsen
* dagtrips tussen de 50 en 80km
* cruisen langs de Pacific maar ook langs kratermeren, vulkanen, koffieplantages, koloniale steden,... en uiteraard door de prachtige natuur!

Wanneer: vertrek op 23/11 en terugkomst op 03/12, we hebben dus nog tijd om bijkomend te trainen want er zitten vele pittige hellingen in.

Aftellen dus => nog 268 dagen...

Yes!!!

Yes, de eerste storting is binnen!! Dank aan de gulle schenker!
Hoe blij kan een mens zijn :-)

GO GO GO

START!!

Beste lezer, supporter, sympathisant,

Na de Mont Ventoux in 2012 was ik op zoek naar een nieuwe uitdaging voor 2013.... en ik besloot mezelf in te schrijven voor de Nicaragua Classic 2013 van Vredeseilanden.
Deze maal geen challenge op de racefiets, maar afzien op de MTB (mountainbike) en niet alleen voor de fun (what's in a name), maar ook voor een goed doel!

Om de lokale landbouwers een eerlijk en leefbaar inkomen te geven verzamelen we als deelnemer zoveel mogelijk sponsorgelden. Deze worden dan verdeeld over de verschillende projecten van Vredeseilanden. Voor de algemene info mbt deze challenge kan je terecht op de site van Vredeseilanden die deze trip voor het goede doel organiseren. Vredeseilanden - Nicaragua-classic 2013

Sponsoring is zowel privé als zakelijk interessant want afhankelijk van het gestorte bedrag kan je een fiscaal attest bekomen waardoor je zelf ook een financieel voordeel geniet. Informatie mbt de sponsoring vind je op de site van Vredeseilanden Sponsor Andy of je neemt persoonlijk contact met me op als je geen fiscaal attest nodig hebt of me materieel wil steunen.

In deze blog zal ik het komende jaar regelmatig berichten over de stavaza van deze uitdaging, mijn sponsorsaldo, de trainingen,.... en daarmee het goede doel van Vredeseilanden en bijkomend het fietsen promoten. Gulle schenkers worden uiteraard ook extra vermeld!

Hopelijk mag ik je regelmatig terug verwelkomen voor wat leesplezier en kan ik in de toekomst ook op jouw steun rekenen.

Andy